MOVILIZACIÓN DEL TOBILLO CON KETTLEBELL

Esta movilización nos va a ayudar a ganar rango de movimiento en la flexión dorsal del tobillo, la cual es necesaria en cualquier movimiento que incluya la sentadilla y especialmente en aquellos movimientos en los que debemos desplazar el centro de gravedad un poco hacia delante para conseguir realizarlo de forma optima.

Mantener la posición durante 1-3′ y repetir si es necesario

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