Liberación Miofascial de Isquiosurales con Pelota de Lacrosse

1) Presión Mantenida (30″-2′ en varios puntos de tensión a lo largo del vientre muscular).
2) Deslizamientos Transversales (10-15 Reps en la inserción proximal)
3) Deslizamientos Longitudinales (10-15 Reps en varios puntos del vientre muscular)
4) Liberación Activa (10-15 Reps en varios puntos de vientre muscular)

[us_separator thick=”2″ color=”primary” show_line=”1″ line_width=”default”]

También te puede interesar

[us_grid columns=”3″ pagination=”ajax” filter=”” type=”masonry” img_size=”us_img_size_1″ items_layout=”9708″ items_quantity=”3″ breakpoint_1_width=”px” breakpoint_1_cols=”” breakpoint_2_width=”px” breakpoint_2_cols=”” breakpoint_3_width=”px” breakpoint_3_cols=”” pagination_btn_style=”3″ pagination_btn_size=”1.2rem” pagination_btn_fullwidth=”1″]

Deja una respuesta