Propósito Activar la cadena anterior para incidir sobre los músculos estabilizadores anteriores. En esta progresión del ejercicio, intensificamos el esfuerzo efectuando el balanceo con resistencia añadida de las bandas elásticas lo cual demanda un mayor control de la zona media. [us_separator color="secondary" show_line="1" line_width="default"] Ejecución Tumbado en decúbito supino (boca arriba), eleva brazos y piernas [...]
Propósito Activar la cadena posterior con trabajo mantenido para incidir sobre los músculos estabilizadores anteriores. En esta progresión del ejercicio, intensificamos el esfuerzo a realizar mediante efectuando el balanceo, lo cual demanda un mayor control de la zona media. [us_separator color="secondary" show_line="1" line_width="default"] Ejecución Tumbado en decúbito supino (boca arriba), eleva brazos y piernas y [...]
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que aceptas nuestra Política de Cookies
