Estiramientos Activos de los Músculos del Antebrazo

https://vimeo.com/164627192 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS DE LOS MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO Pronación Activa a través de la Rotación Externa de Hombro Realizar de 1-3 Series de 15-20 repeticiones Supinación Activa a través de la Rotación Interna de Hombro Realizar de 1-3 Series de 15-20 repeticiones NOTA: lo ideal es acumular como mínimo 30 repeticiones en total de cada [...]