Etiqueta: Liberación Activa

Solucionando las Molestias con el Salto de Comba y Carrera

https://vimeo.com/161990736 SOLUCIONANDO LAS MOLESTIAS CON EL SALTO DE COMBA Y CARRERA En este video presento un sencillo protocolo de actuación para aquellos que sufren de molestias al saltar la comba o correr. 1) Liberación del Compartimento Anterior con el Foam Roller (2-5'): debido a que los músculos del compartimento anterior son los antagonistas del movimiento [...]

Liberación Miofascial del Bíceps Braquial con barra

https://vimeo.com/156598755 LIBERACIÓN MIOFASCIAL DEL BÍCEPS BRAQUIAL CON BARRA En este video vamos a abordar la liberación miofascial del músculo biceps utilizando la barra Técnicas Pasivas 1- Presión Inhibitoria Mantenida (30” o más si es necesario) Lo primero que debemos hacer es encontrar los puntos de tensión y sobre ellos ejerceremos una presión mantenida hasta notar [...]